Ak ste odhodlaní venovať sa fitness programu na zhadzovanie nežiaducich kilogramov, použite váhu, ktorá presne meria a ukladá vaše merania pri každom vážení. Vďaka technológii je všadeprítomná váha v kúpeľni omnoho inteligentnejšia ako kedysi. Dnešné inteligentné váhy a váhy telesného tuku môžu merať nielen hmotnosť. Telesný tuk, index telesnej hmotnosti (BMI), svalová hmota, percento vody v tele, srdcová frekvencia a metabolický vek - to patrí k mnohým dostupným funkciám.
Niektoré inteligentné váhy sa môžu integrovať s digitálnymi aplikáciami a dodávať merania vášho tela do vášho smartphonu alebo iného inteligentného zariadenia, takže môžete sledovať a monitorovať priebeh vášho fitness a vzorce chudnutia. Ak sledovanie vašej kondície pomocou aplikácie nie je pre vás, niektoré inteligentné váhy majú množstvo ďalších užitočných funkcií, ktoré vám pomôžu udržať motiváciu. Napríklad, ak sa snažíte schudnúť a dostali ste sa na náhornú plošinu, niektoré inteligentné váhy dokážu sledovať zmeny zloženia telesného tuku.
Inteligentné váhy vám pomôžu posúdiť a sledovať vaše krátkodobé a dlhodobé ciele v oblasti fitnes. Poskytujú tiež celkový obraz, ktorý vám pomôže udržať si motiváciu sledovaním kolísania hmotnosti a trendov v oblasti fitness v priebehu času. Tu sú niektoré z najlepších inteligentných váh podľa kategórie.
- NAJLEPŠIE CELKOVÉ: eufy od spoločnosti Anker, Smart Scale P1 s Bluetooth
- BEŽEC NAHORU: Digitálna váha Wi-Fi Withings / Nokia Body Cardio
- NAJLEPŠIA BANGA ZA ŠŤASTIE: Stupnica telesného tuku RENPHO
- UPGRADE PICK: TANITA RD-901 InnerScan PRO
- TIEŽ ZVÁŽIŤ: Inteligentný analyzátor váhy a tela QardioBase2 WiFi
Čo treba brať do úvahy pri výbere najlepšej inteligentnej váhy
Pri nakupovaní najlepšej inteligentnej váhy zvážte rôzne funkcie. Aj keď má váha množstvo funkcií, nemusí to byť správna váha, ak nemá potrebné schopnosti. Pri nakupovaní teda majte na pamäti svoje potreby. Čítajte ďalej a dozviete sa viac o inteligentných funkciách obsiahnutých v niektorých z najlepších inteligentných váh.
Okrem kompatibility aplikácií a ľahkého použitia je tu niekoľko funkcií, ktoré je potrebné zohľadniť pri kúpe najlepšej inteligentnej váhy na sledovanie zdravia a kondície.
Presnosť
Aj keď sú inteligentné váhy navrhnuté tak, aby poskytovali presné údaje, presnosť môže byť stále ovplyvnená. Pohyb je jedným z najväčších faktorov, ktoré ovplyvňujú presné odčítanie. Mierne pohyby môžu rušiť odčítanie z váhy, takže je dôležité zostať pri každom vážení čo najtichšie.
A pretože senzory vysielajú elektrické prúdy do celého tela používateľa na meranie telesného tuku, hydratácia môže mať tiež vplyv na presnosť váhy. Po intenzívne prepotenom tréningu môže inteligentná váha zaznamenať ľahšiu telesnú hmotnosť. Aby ste sa vyhli nepresným meraniam, snažte sa udržiavať podobné podmienky pre každé váženie, vrátane nosenia rovnakého druhu oblečenia, pitia rovnakého množstva vody a váženia v rovnakom dennom čase.
Dôležitejšia ako presnosť je dôslednosť. Konzistentné meranie v podobných podmienkach sleduje telesnú hmotnosť presnejšie.
Batéria
Niektoré z najlepších inteligentných váh sú dodávané s nabíjateľnými batériami, ktoré vydržia až 18 mesiacov. Očakáva sa, že čerstvé AA alebo AAA batérie vydržia v priemere okolo šesť až deväť mesiacov. Čím častejšie sa však váha používa, tým rýchlejšie sa batérie vyčerpajú.
Pokiaľ váha neobsahuje upozornenie na nízku kapacitu batérie, je ťažké predpovedať, kedy batérie úplne vybijú. Niektorí používatelia nastavujú plán preventívnej výmeny batérií, aby nedošlo k strate údajov alebo zmenšeniu rozsahu.
Hmotnostná kapacita
Maximálna váhová kapacita pre väčšinu inteligentných váh je v priemere 350 libier. Pretože inteligentné váhy sú vyrobené z tvrdeného skla, maximálna hmotnosť závisí od hmotnostného limitu skla.
Počet používateľov
Jednou z najatraktívnejších funkcií môže byť schopnosť prispôsobiť inteligentnú váhu. Počet povolených profilov používateľov sa líši od stupnice po stupnicu. Niektoré stupnice obmedzujú počet používateľov, zatiaľ čo iné majú neobmedzené možnosti používateľa. Väčšina váh umožňuje zváženie hostí na uloženie profilov pre vyhradených používateľov.
Digitálne čítanie
Väčšina inteligentných váh je vybavená LCD displejom a niektoré LED displejom. Jediný rozdiel medzi nimi je ten, že LED môže byť ráno pre oči citlivé na jasné svetlo trochu tvrdé.
Sledovanie hmotnosti
Inteligentné váhy fungujú tak, že cez telo vysielajú malé elektrické prúdy v procese nazývanom bioelektrická impedančná analýza (BIA). Tieto prúdy rýchlo prechádzajú cez vodu a svaly v tele a spomaľujú sa, keď narazia na tukové tkanivo a kosti z tela. Zmeria sa veľkosť odporu a potom sa použije na výpočet rôznych zložení vášho tela, vrátane percentuálneho podielu telesného tuku, chudej telesnej hmotnosti a hmotnosti.
Pripojenie WiFi a aplikácií
Inteligentné váhy sú vybavené buď technológiou WiFi alebo Bluetooth; jedny z najlepších ponúk obidvoch. WiFi môže byť pohodlnejšie. Na synchronizáciu s Bluetooth musí byť smartphone v určitom rozsahu, zvyčajne asi 10 stôp. Bluetooth môže byť rýchlejšie a ľahšie synchronizovateľné ako WiFi, pretože uľahčuje výmenu dát medzi váhou a inteligentným zariadením. Váhy s pripojením WiFi sa pripájajú priamo k internetu a odosielajú údaje.
Pridané vlastnosti
Okrem hmotnosti a percentuálneho podielu telesného tuku niektoré inteligentné váhy vykonávajú aj ďalšie analýzy, ako napríklad index telesnej hmotnosti (BMI), sledovanie srdcového rytmu, hmotnosť svalovej hmoty, hydratácia, kostná hmota, vek tela a prírastok hmotnosti v tehotenstve.
Naše najlepšie ponuky
Po porovnaní zariadení uvádzame niektoré z najlepších tipov na najlepšiu inteligentnú váhu založenú na presnosti, funkcii, jednoduchosti použitia a cene.
eufy od spoločnosti Anker, Smart Scale P1 s Bluetooth
Elegantný dizajn tejto váhy priťahuje pozornosť, ale jej vzhľad nie je najlepšou vlastnosťou. Váha má protišmykový povrch, ITO povlak a dva senzory na presné odčítanie. Pomocou technológie Bluetooth môže eufy odosielať údaje do vášho smartphonu. Na váhe je možné sledovať 14 meraní vrátane hmotnosti, percentuálneho podielu telesného tuku, svalovej hmoty, kostnej hmoty a hydratácie.
Tento model je dodávaný s bezplatným prístupom k sprievodnej aplikácii pre smartphone. Tí, ktorí používajú inú aplikáciu na sledovanie kondície, zistia, že sa bezproblémovo integruje s populárnejšími verziami. Váha môže sledovať až 16 osôb a automaticky rozpozná merania každej osoby na identifikáciu profilu používateľa. Váha má veľký LED displej, vyžaduje tri batérie AAA a môže merať používateľov s hmotnosťou do 397 libier
Digitálna váha Wi-Fi Withings / Nokia Body Cardio
Táto škála sa integruje so stovkami aplikácií pre zdravie a fitnes a komplexne spravuje údaje o fitnes. Okrem množstva ponúkaných metrík fitnes má váha režimy aj pre tehotné ženy, deti a športovcov. Režim športovca je ideálny pre profesionálov v oblasti fitness, ktorí majú veľkú svalovú hmotu a nízky obsah tuku. Váha sa automaticky synchronizuje s aplikáciou Health Mate a poskytuje tak analýzu zloženia celého tela.
Pre nadšencov vonkajšieho fitnescentra zdieľa táto stupnica predpovede počasia dňa, keď stúpnete na váhu. Tiež sa synchronizuje s nástrojom na sledovanie aktivity Withings, aby poskytol prehľad krokov za predchádzajúci deň. Spolupracuje s osobným digitálnym asistentom, ktorý vám umožní vyžiadať si údaje o pokroku vo fitness. Váha podporuje osem profilov a je v prevádzke až dva roky so štyrmi batériami AAA.
Stupnica telesného tuku RENPHO
Stupnica RENPHO ponúka vynikajúce vlastnosti pre sledovanie meraní. Táto váha je schopná sledovať 13 rôznych metrík BMI vrátane hmotnosti, hydratácie a kostnej hmoty. Poskytuje prehľad o zložení tela a sleduje pokrok podľa dňa, týždňa, mesiaca a roku.
Dodáva sa so značkovou aplikáciou RENPHO, ale synchronizuje sa tiež s niektorými z najobľúbenejších fitnes aplikácií. RENPHO používa Bluetooth 4.0, autokalibruje, bezpečne udrží až 396 libier a má štyri senzory na presnosť. Váha vyžaduje tri AAA batérie, ktoré majú vydržať až 10 mesiacov. Váha je určená pre jeden užívateľský profil.
TANITA RD-901 InnerScan PRO
Váhy TANITA monitorujú váhu a sledujú fyzickú aktivitu pomocou procesu FIA očistenej bioelektrickej impedančnej analýzy (BIA), ktorý na určenie svalovej hmoty a kvality svalov vyžaduje nízke a vysoké frekvencie. Táto stupnica meria 11 telesných charakteristík vrátane hmotnosti, telesného tuku, svalovej hmoty, kvality svalov, postavy, kostnej hmoty, viscerálneho tuku, bazálneho metabolizmu (BMR), metabolického veku, celkového množstva vody v tele a BMI.
Normálne rozsahy sú farebne odlíšené, čo uľahčuje interpretáciu čísel. Vďaka bezdrôtovému pripojeniu Bluetooth analyzuje mobilná aplikácia TANITA zdravú hranu a grafy nameraných hodnôt, aby mohla monitorovať pokrok. TANITA môže merať používateľov, ktorí vážia do 440 libier; mal by fungovať jeden rok na novej súprave štyroch batérií AA.
Inteligentný analyzátor váhy a tela QardioBase2 WiFi
Ultratenký kruhový dizajn a LED displej QardioBase 2 sú pravdepodobne najviac vizuálne príťažlivými kúpeľňovými váhami na trhu. Na prenos dát využíva pripojenie WiFi aj Bluetooth, aj keď váš telefón nie je po ruke. Aplikácia Qardio umožňuje stanovovať a sledovať ciele s úplnou správou BMI. Môže vážiť používateľov do 396 libier, uložiť osem profilov používateľov a umožňuje neobmedzené váženie hostí. Jej tehotenský režim sleduje údaje podľa trimestra.
Váha Qardio zostane napájaná až rok po nabití USB, takže nie sú potrebné žiadne batérie. Synchronizuje sa tiež s populárnymi fitnes aplikáciami a ponúka spätnú väzbu emodži pri vážení. Pre optimálnu presnosť vyžaduje váha týždennú kalibráciu.
Časté otázky o inteligentných váhach
Sledovanie hmotnosti a ďalších údajov o zdraví je prospešné bez ohľadu na vašu fyzickú úroveň. Inteligentné váhy a fitness aplikácie prispôsobia vašu cestu fitnesom a udržia vás motiváciu presnými a aktuálnymi analýzami a meraniami zloženia tela. Vďaka toľkému počtu dostupných zariadení môžete stále mať otázky týkajúce sa inteligentných váh. Ďalej uvádzame niektoré z najčastejšie kladených otázok spolu s ich odpoveďami.
Otázka: Čo je to inteligentná váha?
Inteligentná váha je digitálne vážiace zariadenie, ktoré využíva bioelektrickú impedančnú analýzu (BIA) na vysielanie a príjem elektrických prúdov cez spodnú časť tela na analýzu zloženia tuku a svalov. Váha môže na synchronizáciu meraní s rôznymi aplikáciami pre zdravie a fitnes používať rozhranie Bluetooth alebo WiFi.
Otázka: Je používanie inteligentných váh bezpečné?
Inteligentné váhy sú bezpečné pre takmer každého používateľa. Odrádza ich však ľudí s kardiostimulátormi, pretože elektrický signál by mohol s prístrojom rušiť. Tehotné ženy by tiež mali používať inteligentnú váhu opatrne a používať ju iba v hmotnostnom režime. Prípadne vyberte stupnicu s funkciou tehotenstva.
Otázka: Kedy je najlepší čas na inteligentné váženie?
Odborníci spravidla odporúčajú odvážiť prvú vec ráno po vyprázdnení močového mechúra a mať na sebe čo najmenšie množstvo oblečenia. Dôslednosť je však dôležitejšia ako denná doba, čo znamená vážiť sa každý deň v rovnakom čase za rovnakých okolností. Napríklad budete chcieť vážiť pred jedlom alebo po tréningu.
Otázka: Ako vynulujem svoju inteligentnú váhovú váhu?
Ak chcete resetovať alebo kalibrovať svoju inteligentnú váhu, postupujte podľa pokynov výrobcu. Ale zvyčajne je to také jednoduché ako stupnica a krok, keď sa objavia nuly. Po vypnutí váhy otvorte aplikáciu.