Starneme. Každý deň sa 10 000 Baby Boomers stane 65-časťou obrovského posunu v Amerike, pretože 79 miliónov Boomerov začne pochodovať do svojich neskorších rokov. Nečakajte však, že pochodujú do opatrovateľských domovov. „Takmer 83 percent boomerov tvrdí, že chcú„ starnúť na mieste “,“ hovorí Amy Levner, manažérka obývateľných komunít pre AARP, advokačnú skupinu pre starších Američanov. Inými slovami, ľudia chcú zostať vo svojich domovoch tak dlho, ako môžu.
Ak patríte medzi túto populáciu alebo sa do nej blížite (alebo máte rodičov, ktorí sú), môžete urobiť veľa zmien, malých aj veľkých, aby ste svoj domov udržali v bezpečí, pohodlí a úplnej príjemnosti v nasledujúcich rokoch.
1. Obmedzte kroky
Ľahký prístup do domu a z domu je dôležitou vlastnosťou každého domu. Ale pre starších majiteľov domov, najmä tých, ktorí trpia problémami s mobilitou, je to prvoradé. Ak plánujete prestavbu exteriéru domu, odborníci odporúčajú vyskúšať vstup bez schodov. Nemusí to vyzerať ako rampa pre hendikep; ak je priestor, prístup môže byť jednoducho pekný sklon k dverám. Ak vkladáte rampu alebo dokonca pridávate chodníky alebo paluby - zvážte použitie protišmykových materiálov. A ak už nemôžete nič viac urobiť, naplánujte si aspoň bezdráhové vchodové dvere, aby ste znížili riziko zakopnutia.
2. Prejdite na nízku údržbu
Keď nastane čas na výmenu exteriérových materiálov, vyberte si výrobky, ktoré vyžadujú minimálnu alebo žiadnu údržbu, napríklad vinylové obklady, kovové strešné krytiny a kompozitné paluby. Tieto produkty ponúknu dvojité výhody, a to dobrý vzhľad a trvalý výkon. Údržbu krajiny môžete tiež znížiť výberom pôvodných rastlín a inštaláciou časovo aktivovaného zavlažovacieho systému.
3. Zlepšite pohodlie
V kuchyni nainštalujte skrinky s výsuvnými policami na valčeky, aby ste mali ľahší prístup k predmetom vo vnútri. A rozhodnite sa skôr pre zásuvky ako spodné skrinky. Uľahčia načítanie obsahu bez toho, aby ste museli siahať do zadnej časti skriniek. Zvážte inštaláciu svojej umývačky riadu 12 palcov od podlahy, aby ste znížili ohýbanie. Ak chcete nainštalovať jedálenský pult, naplánujte si jeho sedenie 29 až 30 palcov od podlahy - čo je výška pohodlná skôr pre jedálenské stoličky ako pre barové stoličky.
4. Vyberte položku Smart Appliances
Dnešní výrobcovia pokračujú v inovatívnych vylepšeniach dizajnu programovateľných a inteligentných spotrebičov, ako sú napríklad kachle, ktoré vás po zapnutí upozornia pípnutím alebo ktoré majú ovládacie prvky, ktoré sa rozsvietia, hovorí Levner. Môže to byť skutočná pomoc starším majiteľom domov, pretože sa im zhoršuje zrak alebo sa trochu zabúda na to, či rúru vypli alebo nie. Domáca automatizácia je ďalšou dôležitou súčasťou vylepšenia starnutia na mieste; senzory a časovače môžu monitorovať domáce systémy, aby upozornili majiteľov domov, ako aj poskytovateľov starostlivosti a zabezpečenia na potenciálne problémy.
5. Bezpečne sa kúpte
Ak máte otvorenú sprchu, zvážte jej zmenu na sprchu s nulovou vôľou, ktorá nemá žiadny prah alebo krok na vyjednávanie, hovorí Levner. Je dobré pridať aj stoličku. Vymeňte svoju toaletu za model s pohodlnou výškou; je len o niečo vyššia ako zvyčajne - konzistentnejšia s výškou sedadla štandardnej jedálenskej stoličky - a je ľahšie si na ňu sadnúť a vstať. „Pridajte niekoľko dobre umiestnených tyčí, za ktoré sa môžete uchytiť, aby ste sa ustáli alebo aby ste sa vzpriamili,“ hovorí Tori Goldhammer, pracovná terapeutka a Certified Aging-in-Place Specialist (CAPS), certifikát vydaný Národným Združenie staviteľov domov.
6. Choďte bez použitia rúk
V prípade kuchynských aj kúpeľňových batérií pouvažujte nad príslušenstvom, ktoré ponúka výhodu dotykového ovládania alebo obsluhy bez použitia rúk. Pre kuchyňu sa rozhodnite pre faucet s výsuvným výtokom, aby bolo čistenie a príprava jedla pohodlnejšie. Vo vani vyberte batériu, ktorá dokáže monitorovať teploty, aby sa znížilo riziko popálenia.
7. Vyhoďte koberce z hodu
Nepoužívajte malé koberce, pretože sú to „veľké zakopnutia“, hovorí Levner. Ak trváte na plošných kobercoch, hľadajte také, ktoré majú protišmykovú podložku. Alebo ešte lepšie, choďte s kobercami, ktoré pokrývajú celú miestnosť. Existuje veľa pekných nových protišmykových podlahových povrchov, ktoré majú viac textúry „a ktoré stále vyzerajú skvele,“ hovorí.
8. Ovládnite schody
Ak máte druhé poschodie, schodom sa nedá vyhnúť, ale napriek tomu sa dajú urobiť užívateľsky príjemnejšími. Uistite sa, že sú pokryté protišmykovým materiálom, a ak je to možné, nainštalujte na protiľahlú stenu druhý zábradlie. Zvážte umiestnenie stoličky na spodnej alebo vrchnej časti schodiska, aby sa ľudia mohli po stúpaní alebo klesaní stabilizovať.
9. Rozsvieťte svetlo
Náš zrak sa s pribúdajúcim vekom zhoršuje, takže je dôležité vylepšiť osvetlenie všade, kde je to možné. Jedným z najlepších riešení je „vrstvené osvetlenie“, hovorí Goldhammer, kde zmes okolitých, úžitkových, ohniskových a dekoratívnych zariadení spĺňa rôzne požiadavky. Nezabudnite pridať ďalšie osvetlenie do zložitých, často tmavých miest, ako sú schody a chodby, ako aj do kúpeľní a kuchýň, kde bude osvetlenie podľa konkrétnych úloh najužitočnejšie. Zvážte pridanie ďalších spínačov svetla mimo miestností a zvýšenie zásuviek do pohodlnejšej výšky.
10. Hlavná spálňa na prvom poschodí
„Ak robíte veľkú rekonštrukciu, uistite sa, že na dolnom poschodí je spálňa, ktorá by sa v budúcnosti mohla stať hlavnou spálňou,“ hovorí Wid Chapman, architekt a spoluautor kníh Dizajn domov v starnúcom svete a Život bez pomoci. Táto izba sa teraz môže zdvojnásobiť ako izba pre hostí, alebo dokonca aj ako izba, navrhuje Chapman. Vybavte však izbu tak, aby v budúcnosti, ak vy alebo váš manžel už nebudete môcť vyjednávať schody, môžete z tejto prízemnej miestnosti urobiť svoju spálňu.