Ak sa chcete dostať do formy a radšej cvičíte doma, ako by ste sa mali venovať susedskej telocvični, založenie domácej telocvične s novým bežiacim pásom je úžasný spôsob, ako dosiahnuť svoje ciele. Ak je vo vašej domácnosti obmedzený priestor alebo chcete flexibilitu pri presúvaní bežeckého pásu do rôznych častí domu, môže byť dokonalým riešením kompaktný bežecký pás.
Pri nakupovaní najlepšieho kompaktného bežeckého pásu musíte brať do úvahy veľa vecí, napríklad jeho veľkosť a hmotnosť, materiály, z ktorých je vyrobený, a typ motora, ktorý má. Je potrebné myslieť aj na ďalšie dôležité veci, ktoré má bežecký pás (ak sú nejaké) k dispozícii (vrátane bezpečnostných prvkov) a aká je jeho prevádzka hlučná. Nasledujú ďalšie podrobnosti o týchto dôležitých úvahách o bežeckom páse, ako aj odporúčania pre niektoré z najlepších kompaktných bežeckých pásov na súčasnom trhu.
- NAJLEPŠIE CELKOVÉ: Bežecký pás NordicTrack série T.
- PRIEBEH Prenosný ručný bežecký pás OVICX Q2S
- NAJLEPŠIA BANGA ZA ŠŤASTIE: Produkt s najlepšou voľbou, 800 W skladací elektrický bežecký pás
- UPGRADE PICK: Bežecký pás NordicTrack Commercial Series 1750 Model
- NAJLEPŠIE PRE CHÔDZA A SENIOROV: Vychádzkový bežecký pás Sunny Health & Fitness
- TIEŽ ZVÁŽIŤ: Skladací elektrický bežecký pás MaxKare
Čo treba brať do úvahy pri výbere najlepšieho kompaktného bežeckého pásu
Pred nákupom najlepšieho kompaktného bežeckého pásu musíte najskôr urobiť niekoľko kľúčových rozhodnutí. Popremýšľajte, ako sa bude zariadenie používať - ak napríklad budete bežať na bežeckom páse, budete potrebovať dlhší, ako by ste potrebovali, ak by ste ho používali iba na chôdzu. (Vyšší používatelia budú tiež potrebovať dlhšiu jednotku.) Ďalej uveďte na trenažéri prioritu tých funkcií, ktoré od neho naozaj chcete: Niektorí môžu chcieť, aby ich trenažér monitoroval srdcovú frekvenciu a synchronizoval sa s aplikáciami pre smartphony. Materiály a motor kompaktného bežeckého pásu majú samozrejme obrovský vplyv na jeho kvalitu a cenu.
Veľkosť a hmotnosť
Väčšina bežeckých pásov vyrobených pre domáce použitie váži od 200 do 220 libier. Pretože motor je prvkom, ktorý váži najviac, je logické, že manuálne bežecké pásy sú podstatne ľahšie ako motorizované - vážia okolo 62 libier. Ďalšími faktormi, ktoré prispievajú k hmotnosti bežeckého pásu, sú akékoľvek ďalšie vlastnosti a kvalita prístroja.
Priemerná stopa kompaktného bežeckého pásu je 58 až 60 palcov dlhá a asi 20 palcov široká. Prenosné bežecké pásy majú po zložení približne polovicu svojej dĺžky.
Pri výpočte kompaktného bežeckého pásu najlepšej veľkosti pre váš priestor ponechajte na všetkých stranách dostatok prázdneho podlahového priestoru, aby ste mohli zariadenie bezpečne používať a demontovať. Odporúčame započítať ďalších 4 až 5 stôp priestoru po šírke stroja a pridať k jeho dĺžke 6 až 7 stôp.
Materiály
Bežecké pásy sú vyrobené zo súboru odolných materiálov: Väčšina rámov bežeckých pásov je vyrobená z ocele, s bežeckými pásmi z PVC a madlami z polstrovanej peny. Obrazovky, ktoré merajú vzdialenosť, rýchlosť a sklon, sú zvyčajne LCD napájané z batérie.
Kvalitné bežecké pásy sa zvyčajne vyrábajú z drevovláknitých dosiek strednej hustoty (MDF) s odolným povlakom z duálnej fenolovej živice. Niektoré bežecké pásy sú vyrobené z masívneho dreva alebo kovu, aj keď tieto materiály sa nepoužívajú tak často. Keď uvažujete o tom, ktorý kompaktný bežecký pás by mohol najlepšie vyhovovať vašim potrebám, je dobré vyhľadať modely vyrobené z kvalitných materiálov, ktoré minimalizujú hluk. Ich bežecké pásy by mali byť pružné, nemali by skákať a hladké, aby sa znížilo trenie.
Motor
Motor je srdcom bežeckého pásu - je to zdroj sily, ktorá vás uvedie do pohybu. Bežecké pásy majú buď motor na striedavý prúd (AC), alebo motor na jednosmerný prúd (DC). Trojfázové motory majú väčší výkon a sú odolnejšie ako jednosmerné motory, ale často sú hlučnejšie, vyžadujú vlastné elektrické vedenie a spotrebujú viac energie. Väčšina domácich trenažérov je vybavená jednosmernými motormi, ktoré štartujú pomalšie ako ich náprotivky so striedavým prúdom, ale sú tiež konzistentnejšie, pokiaľ ide o rýchlosť a sklon. Jednosmerné motory obsahujú menej častí, čo, našťastie, zvyčajne znamená menej opráv na ceste.
Pre kupujúcich je tiež dôležité pochopiť rozdiel medzi špičkovým a trvalým výkonom: Špičkový výkon umožňuje stroju dosiahnuť maximálny výkon na krátku dobu, zatiaľ čo trvalý výkon udržuje hladinu energie počas celého tréningu. Aj keď vážni bežci môžu uprednostňovať špičkové výkony, trvalý výkon je pre väčšinu používateľov, vrátane chodcov s voľným chodom, postačujúci.
Základný bežecký pás je dodávaný s 1,5-koňovým motorom, ktorý je zvyčajne vhodný pre väčšinu ľudí. Dobrým pravidlom pre nakupujúcich je hľadať kompaktný bežecký pás s najmenej 2,0-koňovým motorom s nepretržitým výkonom, ktorý pravdepodobne vydrží dlhšie ako 1,5-koňový motor. Priemernému používateľovi, ktorý kráča tempom 2 až 4 míľ za hodinu, rýchlo kráča alebo behá rýchlosťou 4 až 5 míľ / h a rýchlo behá alebo beží rýchlosťou 5 míľ / h alebo viac, sa bude riadiť týmito odporúčaniami o výkone. Zarytí bežci by mali brať do úvahy motor s výkonom 2,5 koňa.
Základné vlastnosti
Nový bežecký pás by mal mať niekoľko základných funkcií: Jednou z najdôležitejších je ľahký prístup ovládací panel, ktorý umožňuje používateľovi ľahké prepínanie nastavení počas chôdze alebo behu. A trať s dostatočným odpružením je tiež kľúčový, pretože znižuje vplyv na telo a kĺby, najmä z dlhodobého hľadiska.
Bežecký pás skloniť sa je dôležité, pretože umožňuje používateľovi meniť svoje tréningy a zvyšovať ich náročnosť. (Ak chcete zvýšiť intenzitu tréningu, zvýšte sklon asi o 1 až 2 percentá.) Pre chodcov alebo bežcov, ktorí plánujú prechod na vonkajšie cvičenie po ceste, nastavenie sklonu tiež simuluje kopce, na ktoré by ste mohli pri vonkajšom výlete naraziť.
Pred zakúpením kompaktného bežeckého pásu nezabudnite skontrolovať stav stroja maximálna váha. Tento údaj vám povie, aké veľké zaťaženie a tlak dokáže bežecký pás vydržať po dlhú dobu. Bežecké pásy nižšej triedy sú všeobecne vhodné na to, aby odolali hmotnosti 200 a 300 libier, zatiaľ čo modely vyššej kategórie môžu zvyčajne obsahovať 300 až 500 libier. Stabilita je tiež kľúčové: pri pohybe by sa bežecký pás nemal triasť a rám by mal zostať pevne na svojom mieste. Ľahšie a lacnejšie modely sa niekedy trasú a hrkajú, čo neumožňuje príjemné a produktívne cvičenie.
Extra
Niektoré bežecké pásy sú vybavené funkciami, ktoré prekračujú rámec základných funkcií opísaných vyššie. Tieto možnosti môžu zmeniť zážitok z domáceho tréningu.
- Niektoré bežecké pásy sú integrované s rôznymi cvičebné programy (a prichádzajú s pridruženým členstvom) prostredníctvom interaktívnych fitness platforiem prístupných prostredníctvom jediného prihlásenia.
- Rôzne druhy monitory srdcového tepu sú k dispozícii na bežeckých pásoch. Nejaká príchytka k uchu alebo prstu. Iné sú počas tréningu uchopené za zábradlie alebo sú pripútané k hrudníku a používajú signál EKG.
- Bežecký pás aplikácie na sledovanie fitnes pohodlne ukladať predvoľby, nastavenia a pokrok jednotlivcov.
- Tieto aplikácie často poskytujú prístup k trénerom a trénerom vo fitnescentre, ponúkajú skupinové povzbudenie a priateľské súťaženie a zavádzajú nové kurzy, ktoré motivujú používateľa.
- Tí, ktorí radi sledujú televízne programy alebo čítajú knihy počas tréningov, ocenia bežecký pás s a držiak zariadenia alebo polica. Držia tablet alebo telefón v polohe, ktorá pomáha pri cvičení tráviť čas.
Úroveň hluku
Množstvo hluku, ktoré robí bežecký pás, koreluje s príjemným zážitkom z tréningu, nehovoriac o príčetnosti ostatných členov domácnosti, preto na to pri nakupovaní dávajte pozor.
Hladina hluku typického bežeckého pásu sa pohybuje medzi 70 až 90 decibelmi, čo je dosť hlasné (a mohla by prekážať susedom, s ktorými zdieľate stenu). Tichšie bežecké pásy majú hladinu hluku okolo 54 decibelov. Stroj s touto úrovňou zvuku znížil alebo eliminoval hluk motora alebo minimalizoval zvuk vydávaný nárazom nôh. Niektoré z týchto strojov sú navrhnuté s jednou z hlavných vlastností celkovej redukcie zvuku; okrem tichých motorov majú často zakrivené povrchy, ktoré pomáhajú znižovať zvuk, keď nohy dopadnú na pás.
Bezpečnostné prvky
Behúň je niekedy potrebné veľmi rýchlo zastaviť - napríklad ak sa vám dýcha alebo spadnete a spadnete. Vtedy príde vhod systém núdzového zastavenia na bežiacom páse, ktorý stroj okamžite vypne. Tieto systémy môžu byť vo forme panikového gombíka, popruhu s klipom, ktorý si pripevníte na telo, alebo oboch. Medzi ďalšie bezpečnostné prvky, ktoré stojí za preskúmanie tohto nákupu, patria:
- Napnutý pás na palube, pretože voľné pásy môžu skákať alebo trhať okolo a predstavovať nebezpečenstvo.
- Skryté vypínače, ktoré stroj úplne vypnú, keď sa nepoužíva.
- Senzory tlaku, ktoré vypínajú bežecký pás, keď ho nikto nepoužíva.
- Varovné signály, ktoré zaznejú, keď chodec alebo bežec prekročí svoj cieľový rozsah srdcovej frekvencie.
Naše najlepšie ponuky
Tu sú najlepšie tipy pre rôzne kompaktné bežecké pásy. Či už ste ostrieľaný maratónsky bežec, ktorý si chce zacvičiť doma, starší občan, ktorý začína s režimom jemnej chôdze, alebo medzi nimi, nájdete tu kompaktný bežiaci pás, ktorý vyhovuje vašim potrebám.
Bežecký pás NordicTrack série T.
Tento bežecký pás radu NordicTrack T má veľa skvelých funkcií: Je dodávaný s mesačným individuálnym členstvom v iFit s nákupom, ktorý poskytuje prístup k interaktívnym tréningom, v ktorých online tréneri trénujú používateľov a upravujú ich rýchlosť a sklon pomocou inteligentného pripojenia Bluetooth. Pomocný hudobný port bežeckého pásu a dva 2-palcové reproduktory sú vynikajúce na vylepšenie niektorých melódií, aby ste počas tréningu udržali vysokú motiváciu.
Funkcia OneTouch na bežiacom páse série T umožňuje chodcom a bežcom upraviť sklon až o 10 percent a rýchlosť až 10 míľ za hodinu stlačením jediného tlačidla. Tento bežecký pás má opasok s rozmermi 20 palcov a 55 palcov, ktorý poskytuje dostatočný priestor pre nohy a lakte pri cvičení a jeho tlmenie paluby FlexSelect chráni kĺby používateľov. Vďaka svojmu dizajnu SpaceSaver a EasyLift Assist sa tento kompaktný bežecký pás ľahko zloží a zloží po každom použití. Jeho kapacita 300 libier pojme väčšinu používateľov.
Prenosný ručný bežecký pás OVICX Q2S
Vďaka priestrannému bežeckému pásu, ktorý má šírku približne 17 palcov a dĺžku 50 palcov, ponúka bežecký pás OVICX Q2S dostatok priestoru na manévrovanie pri behu alebo chôdzi. Technológia Silkworm Slow Rebound Shock Absorption Technology pomáha predchádzať nadmernému tlaku na kĺby, ktorý pri behu bežne spôsobuje zranenie kolena. Jeho motor je v porovnaní s niektorými konkurentmi tichý; aj keď motor môže dosiahnuť 3,0 konských síl, výrobca odporúča prevádzkovať ho na nižší výkon, aby nedošlo k poškodeniu.
Bežci môžu sledovať údaje o tréningu v reálnom čase na LED displeji Q2S alebo si ich stiahnuť do aplikácie Fitshow. Ako ďalšie bezpečnostné opatrenie môžu vyťažení používatelia stlačiť tlačidlo „Fatigue Slowdown“ a znížiť tak svoju rýchlosť na 2,4 mph. Akonáhle chytia dych, môžu znova stlačiť tlačidlo a zvýšiť tak rýchlosť. Po skončení tréningu sa tento bežecký pás zloží na dĺžku približne 65 palcov, dĺžku 26 palcov a výšku niečo cez 8 palcov. Zariadenie však váži asi 95 libier, takže pre niektorých používateľov môže byť jeho skladovanie náročné.
Produkt s najlepšou voľbou, 800 W skladací elektrický bežecký pás
Tento skladací elektrický bežecký pás od Best Choice Products ponúka veľmi dobrú hodnotu za peniaze. Má maximálnu rýchlosť 7,5 míle za hodinu a používatelia môžu ľahko prepínať medzi šiestimi prednastavenými rýchlosťami alebo ho ručne upraviť pre vlastnú voľbu. Tento stroj ponúka prednastavené tréningy na začiatočníckej, stredne pokročilej a pokročilej úrovni a bezpečnostný kľúč, ktorý okamžite zastaví tréning, ak stratíte výdrž alebo rovnováhu - obe funkcie sú na bežiacom páse v tejto cenovej kategórii neobvyklé.
Medzi ďalšie užitočné funkcie tohto skladacieho trenažéra patrí digitálny displej zobrazujúci vzdialenosť, rýchlosť, čas a počet kalórií a rukoväte, ktoré majú tlačidlá štart-stop a snímače srdcového tepu. Pre tých, ktorí radi cvičia viac vecí naraz, má toto zariadenie úložný priestor pre dve fľaše s vodou a poličku na tablet, telefón alebo knihu. Jednou z najlepších vlastností tohto trenažéra je jeho prenosnosť: ľahko sa sklopí a má zabudované kolieska, ktoré uľahčujú presun z miestnosti do miestnosti. Nevýhodou je, že má váhovú kapacitu iba 175 libier.
Bežecký pás NordicTrack Commercial Series 1750 Model
Bežecký pás NordicTrack Commercial Series 1750 je cvičebný stroj ďalšej úrovne a je skvelou voľbou pre nadšencov behu s hlbokými vreckami.
Na jeho páse s rozmermi 22 palcov a 60 palcov je dostatok priestoru pre nohy a lakte a jeho sklon si môžu používatelia upraviť pomocou dotykového tlačidla od -3 do 15 percent. Bežci, radujte sa: Tento server NordicTrack má maximálnu rýchlosť 12 míľ za hodinu. Jeho motor SMART-Response má technológiu samochladenia, takže je ideálny pre všetky typy kardio tréningu, ako sú HIIT tréningy a vytrvalostné behy.
NordicTrack 1750 obsahuje jednoročné rodinné členstvo iFit, ktoré používateľom umožňuje streamovať živé, štúdiové a globálne tréningy s trénermi iFit, ktorí upravia rýchlosť a sklon používateľa. (Členstvo umožňuje až päť individuálnych profilov tréningu, ktoré sledujú históriu cvičení, osobné metriky a skóre fitnes vo všetkých zariadeniach kompatibilných s iFit.) Sledujte relácie a sledujte štatistiky na 10-palcovej interaktívnej dotykovej obrazovke bežeckého pásu. Hmotnosť série 1750 je 300 libier a po použití sa dá ľahko zložiť.
Vychádzkový bežecký pás Sunny Health & Fitness
Bežecký pás Sunny Health je najlepšou voľbou pre seniorov alebo tých, ktorí chcú počas tréningu prejsť rýchlosťou až 5 míľ za hodinu. Vďaka hrubým čalúneným zábradliam v hornej, strednej a bočnej časti pásu je vždy ľahko dosiahnuteľná rukoväť. Jeho nízka plocha bežeckého pásu sa dá ľahko nastupovať a vystupovať a má technológiu tlmenia nárazov, ktorá znižuje dopad na kĺby.
Používatelia môžu na integrovanej konzole ľahko sledovať trvanie a vzdialenosť tréningu a spálené kalórie; tlačidlo „režim“ im umožňuje prispôsobiť si svoje cvičebné ciele. Tento bežecký pás má motor s maximálnym výkonom 2,5 a maximálnou rýchlosťou 5 mph. Presunúť tento bežecký pás z miestnosti do miestnosti tiež nie je fuška, a to vďaka predným kolesám; jeho nízkoprofilový dizajn umožňuje ľahké uloženie, keď sa nepoužíva.
Skladací elektrický bežecký pás MaxKare
So štyrmi LCD displejmi a 15 prednastavenými cvičebnými programami, ku ktorým majú používatelia prístup jedným dotykom, je tento trenažér MaxKare cvičebným vybavením, ktoré stojí za zváženie. Monitoruje vaše údaje o tréningu vrátane rýchlosti, času, kalórií a vzdialenosti v reálnom čase. Jeho madlo pohodlne kontroluje srdcovú frekvenciu pri cvičení a má ovládače, ktoré môžu meniť rýchlosť behu a zapínať a vypínať stroj. Celý stroj má protišokový systém a udrží maximálnu hmotnosť až 220 libier.
S minimálnou rýchlosťou 0,5 míle za hodinu a maximálnou rýchlosťou 8,5 môžu chodci aj bežci cvičiť na tomto stroji rýchlosťou, ktorá im vyhovuje. Aj pri najvyššej rýchlosti má MaxKare hladinu hluku menej ako 60 decibelov. Po tréningu má tento stroj kolieska, ktoré uľahčujú jeho pohyb, a je skladací, aby ho bolo možné ľahko skladovať. Jeho systém soft-drop zaisťuje bezpečnosť a ľahkosť automatickým blokovaním.
Často kladené otázky týkajúce sa kompaktných bežeckých pásov
Ak ste stále zvedaví na najlepšie kompaktné bežecké pásy a máte nejaké otázky, tu sme poskytli odpovede na niektoré bežné.
Otázka: Čo je to kompaktný bežecký pás?
Kompaktný bežecký pás je bežecký pás s malou stopou, ktorý sa dá ľahko zložiť a odložiť.
Otázka: Aká je priemerná veľkosť skladacieho bežeckého pásu?
Pri zložení a uložení majú v priemere dĺžku 77 palcov a šírku 35 palcov.
Otázka: Ako si môžem zvoliť bežecký pás?
Zvážte svoj rozpočet, požadované vlastnosti, kvalitu materiálu a motora, predpokladané využitie (môžete získať aj bežecké pásy) a priestor.
Otázka: Poškodí bežecký pás moju podlahu?
Ťažké bežecké pásy môžu robiť vrúbkovanie v koberci alebo dreve a môžu roztrhnúť vinylové podlahy.
Otázka: Kam by som mal umiestniť svoj bežecký pás v malom dome?
Ak je to možné, vytvorte si miestnosť na cvičenie. V opačnom prípade je vaša obývacia izba alebo spálňa dobrou voľbou.